保健美白? 维生素C表示:拒绝捧杀

保健美白? 维生素C表示:拒绝捧杀
维生素C是咱们坚持健康必不可少的养分素。从身体所需到美白保健,维生素C的功用也被传的越发“强壮”。因具有抗氧化成效,维生素C在美白方面被寄予厚望;日常日子中咱们也常常以为口腔溃疡、牙龈出血是缺少维生素C所构成的;乃至手上长倒刺也和维生素C缺少有关,现实真的是这样吗?口腔溃疡、牙龈出血,是缺少维生素C所构成的;手上爱长倒刺,那更要多吃维生素C……日子中,是不是常常会听到这样的主张。很多人把维生素C当作无所不能,包治百病的灵药。维生素C真的有那么“神”吗?乃至还有人以为,即便不能看病,但多弥补一点维生素C总之对身体没坏处,现实真的如此吗?误区一 很多吃维生素C就能变白爱美之心,人皆有之。俗话说,一白遮百丑。这不,维生素C因具有抗氧化成效,不少爱美人士将其视为美白佳品而很多服用,有人觉得有美白效果,有人表明收效甚微。现实终究怎样呢?对此,湖北省中医院皮肤科主任李恒在承受科技日报记者采访时说,维生素C又称抗坏血酸,具有酸的性质,有很强的还原性,是一种抗氧化剂。咱们知道,肌肤变黑的本源便是黑色素冷静,而黑色素是由多巴排泄而成的,在多巴排泄黑色素时,多巴有必要转成为巴醌,而维生素C的效果能够将巴醌还原成多巴,阻挠黑色素的生成,依据这个机理能够看出维生素C是具有美白效果的。此外,又因为维生素C具有抗氧化效果,能够促进胶原蛋白的构成,使肌肤勃发作机,然后推迟肌肤的变老,直接使皮肤具有美白的效果。“但并不是说吃的越多越好,其有剂量要求。若长时间很多服用维生素C,反而会伤身体,因为维C偏酸性,使尿液呈酸性,在体内简单构成尿路草酸钙结石和肾结石。”李恒着重,一起,大剂量维生素C可对立肝素和双香豆素的抗凝血效果,导致血栓构成,这使原有心脑血管病者更易发作脑梗塞(中风);维生素C与含有维生素B12的食物一起摄入,可损坏相当量的维生素B12,而维生素B12很多损坏后,使人易患贫血。食物与养分信息交流中心科学技术部主任阮光锋表明,一些说法称维生素C有很好的抗氧化活性,能够按捺酪氨酸被活化,这样酪氨酸就不会变成黑色素了,能起到美白的效果。这种说法有必定道理,但其实也没有特别足够的依据。“不过,维生素C是组成皮肤的胶原蛋白的组成质料,关于皮肤仍是有优点的。所以,能够以为,弥补维生素C对皮肤或许有必定优点,但美白效果或许没有等待的那么有用。”阮光锋说。误区二 口腔溃疡、牙龈出血是缺少维生素C所构成的日子中,牙龈出血几乎是每个人都遇到过的,在疲惫、日子不规则的情况下,刷牙时常常呈现牙龈出血的现象。有些人以为牙龈出血是缺少某种维生素的体现。究竟是不是真的呢?就此问题,一位承受科技日报记者采访的牙科医生表明,尽管长时间严峻缺少维生素C的确会导致牙龈出血红肿(曩昔远航船员所患的“坏血病”便是这个原因),但除非接连两三个月都不吃蔬菜生果牛奶等含有维生素C的食物,不然,除了极少数人是因为血液病等全身疾病导致,绝大多数牙龈出血都是牙龈炎的体现。维生素C是一种酸性有机物,具有抗出血的效果。当人体严峻缺少它时,会导致牙龈出血。但不能把一切牙龈出血彻底归咎于维生素C缺少。现代医学以为,复发性口腔溃疡首要与免疫系统有着很亲近的联系。有的患者体现为免疫缺点,有的患者则体现为本身免疫反响,因为各种因素,使人体正常的免疫系统对本身安排抗原发作免疫反映,而引起安排的损坏而发病。再便是口腔溃疡或许与一些疾病或症状有关,比方消化系统疾病胃溃疡、十二指肠溃疡等,别的贫血、偏食、消化不良、精神紧张、作业压力大也往往会构成口腔溃疡的频频发作。误区三 缺少维生素C手指会长倒刺一到冬季,有些人的手上就简单长倒刺,不少人以为这是因为缺少维生素C了,只需多吃点生果就好了。真的是这么回事吗?“手指长倒刺与缺少维生素C并没有什么联系。”李恒说,手指长倒刺是指甲周围有角质化的突起,很多人会自行揪掉,揪掉后部分就会有角质残缺,伴有痛苦,呈现倒刺的首要原因是皮肤枯燥,角质皮肤枯燥就会翘起,这个时分会构成倒刺;不良的饮食习惯,微量元素缺少者、挑食或偏食导致的养分不良,也简单构成倒刺;撕拉是一种不规则损害,不正确的撕拉方法,会导致部分皮肤破损,反而更简单构成倒刺。由上能够看出,倒刺的构成与维生素C并没有亲近联系。李恒主张,呈现倒刺今后,必定不能揪掉,要用指甲剪规整地剪掉,这样可削减对皮肤损害,一起要注意及时涂改润泽皮肤的护手霜,使部分皮肤坚持润泽。北京协和医院皮肤科住院医师酣畅表明,手指长倒刺一般和缺维生素无关,而是因为物理冲突或洗手过多所构成的。手指上的倒刺学名叫甲周倒刺,甲周倒刺地点的甲周皮肤与手部其它皮肤略有不同,这部分皮肤缺少毛囊,没有皮纹和皮脂腺,非常薄,常常会引发各种炎症、化学影响、过敏反响。甲周倒刺的构成,首要是因为角质层过于枯燥而发作别离。角质层是最表层的一层薄薄的死皮,是皮肤的第一道屏障。角质层外表有一层皮脂,是天然保湿剂,可削减角质层水分蒸腾,保证其恰当的含水量,使角质层和下面的皮肤严密贴合在一起。番笕、洗涤剂或物理冲突等原因除去了皮肤外表的皮脂,会导致角质层失掉维护,角质层水分蒸腾过多而呈现枯燥和剥离。可见,长倒刺跟维生素C没什么联系。误区四 组成的维生素C不如天然的好“是药三分毒”“组成的当然不如天然的”,买过维生素C的人常常会听到这样的言辞,然后常常花大价钱购买“天然”维生素C,还有厂家出产各种不同口味的维生素C产品,并声称成效不同,这些产品的距离真的有这么大吗?的确,去药店你会发现,维生素C的价格从几元到上百元不等,款式也是形形色色,包含泡腾片、咀嚼片、含片等。对此,有专家指出,医院两块钱的维生素C一般是纯维生素C,单纯从弥补维C的视点动身,并且是药品;而药店买到的大部分是保健品,保健品从提纯的工艺到增加的辅料,和药品是不一样的,这也导致了价格的差异。但说究竟,在维生素C含量相同的前提下,药用维生素C和保健品维生素C在成效上并没有不同。“各种维生素C并没有显着距离,新鲜的生果和蔬菜里含有很多的维生素C,没有必要专门弥补,并且也不必天天吃,吃多了对人体还欠好。”李恒说。

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